Tómate un break. 5 razones por las que las vacaciones y el descanso mejorarán tu trabajo

Con las vacaciones de Semana Santa ya en marcha para algunos, y a punto de empezar para otros, muchos de nosotros aprovechamos estos días para tomarnos un pequeño descanso y estar con la familia, los amigos, o puede que, simplemente, reservemos un tiempo para nosotros mismos, ese que hace tanto que no tomamos…

 

vacaciones descanso mejoraran tu trabajo

 

Por otro lado, cuando nos tomamos dichas vacaciones, queremos hacer justamente lo contrario a lo que estamos haciendo antes de tomarlas: trabajar. La RAE define la palabra vacación como: “descanso temporal de una actividad habitual, principalmente del trabajo remunerado o de los estudios”. Así pues, la mayoría nos tomamos esas merecidas vacaciones para disfrutar de un elemento tan valioso como es el descanso.

Lo que muchos no sabíamos es que el hecho de tomarnos unas vacaciones y descansar, lejos de ser algo que disminuirá nuestra productividad dentro de la empresa, es muy probable que la aumente cuando volvamos. Las razones son las siguientes:

 

  1. Te resultará más fácil encontrar la solución a problemas: Existen estudios que aseguran que realmente encontramos la solución a problemas cuando dejamos de pensar en ellos; nos explicamos: ¿nunca te ha pasado que estás intentando encontrar un nombre en tu memoria, y por mucho que te esfuerzas en recordarlo, ese nombre no viene a tu cabeza? Entonces, dejas a tu mente descansar acerca de ese “problema”, poniéndote a pensar en otra cosa, o simplemente a no hacer nada, y cuando menos te lo esperas, ese nombre aparece en tu mente, como por arte de magia. La mente continúa trabajando en segundo plano, y encuentra las respuestas a los problemas de forma subconsciente cuando “descansamos” de ellos.

 

  1. Te hará más creativo: Las vacaciones nos hacen más creativos, entre otras cosas, por las razones que argumentamos en el punto anterior. Además, mucho mejor si nuestras vacaciones tienen que ver con estar en contacto con la naturaleza. Existen trabajos de investigación que han examinado los efectos de entornos naturales en las ideas y la creatividad, ya que todo parece apuntar a que la abundancia de verde y vegetación produce en nosotros un estado de calma, relajación y aumento de la creatividad, como respuesta evolutiva a asociar verde con abundancia de comida y vida.

 

  1. Te hará más productivo: Ya en los años 20 del siglo pasado, Henry Ford, el padre de la gigante y famosa factoría de automóviles, redujo la semana laboral de 48 horas semanales, con 6 días y 8 horas por día, a 40 semanales, con 5 días y 8 horas por día. La razón de hacer esto es que observó que la productividad no sólo no aumentaba el sexto día, sino que en realidad bajaba. Así, en 5 días y descansando 2, era posible realizar la misma cantidad de trabajo que se realizaba anteriormente.

 

  1. Cometerás menos errores y rendirás más: Privarse de vacaciones hace que aumenten los errores que cometemos en nuestro trabajo, empeora nuestro humor y puede enturbiar el clima en la oficina. Tomarse unas vacaciones y descansar influye muy positivamente en nuestra salud mental, porque nos permite tomar distancia y perspectiva sobre los temas que ocupan nuestra atención en nuestro trabajo, y nos da un aporte extra de motivación para alcanzar nuestras metas.

 

  1. “Renovarás” el espacio laboral: Piensa en ese momento en el que pasas un tiempo fuera de casa y, cuando vuelves a ella, ves que todo parece distinto a pesar de que nada ha cambiado, ¿sabes a lo que nos referimos? Pues con tu oficina o espacio laboral, sucede lo mismo. Le estamos dando a nuestro cerebro una oportunidad para desconectar de algo que sentimos como rutinario y monótono, algo a lo que simplemente estamos acostumbrados. Cuando, una vez más, nos “alejamos” de ese espacio rutinario y volvemos tras unos días, éste nos parece de nuevo interesante y motivador.

 

Si estás estresado en tu trabajo, sientes que tu productividad y tu motivación disminuyen y tienes la oportunidad y la posibilidad… ¡tómate unas vacaciones!

Y tú, ¿en qué manera has notado en tu trabajo los efectos de tomarse un buen descanso o unas buenas vacaciones? Cuéntanoslo en los comentarios.

 

 

5 TED TALKS QUE REFLEJAN LAS TENDENCIAS DE LA ECONOMÍA

La globalización, las nuevas tecnologías, el progreso, las relaciones internacionales… Cada día el mundo gira más rápido, y la economía es uno de los principales responsables de la velocidad que nuestra sociedad llegue a alcanzar.

¿Pero hacia dónde nos lleva la economía internacional? ¿Vamos por el buen o por el mal camino? ¿En el futuro habrá mayor estado del bienestar o por el contrario viviremos más desigualdades económicas y sociales?

Por fortuna no son pocos los que miran al futuro con optimismo, y algunos incluso se atreven a dar más luz a la economía mundial con sus ideas y proyectos. Como cuando pensamos en ideas e innovación, lo primero que nos viene a la cabeza es la organización TED, hemos acudido a sus siempre inspiradoras charlas y hemos escogido 5 de las que mejor perfilan las tendencias de la economía internacional:

1ª. Mariana Mazzucato: El gobierno… inversor, tomador de riegos, innovador                               

¿Por qué el gobierno no se hace a un lado y deja que el sector privado (los “verdaderos revolucionarios”) innove? Es la retórica que se escucha en todas partes, y Mariana Mazzucato quiere disiparla. Esta economista especializada en innovación nos muestra cómo el Estado, que muchos ven como un lento y torpe gigante, en realidad es uno de los actores que más riesgos apasionantes asume y un importante factor de creación de mercados.

2ª. Sangu Delle: Elogio a la macrofinanza en África

En esta provocadora charla el financiero Sangu Delle cuestiona si la microfinanza, es decir, la concesión de pequeños préstamos a pequeños empresarios, es la mejor manera de impulsar el crecimiento en los países en desarrollo. “Parece que estamos obsesionados con la idea romántica de que cada persona pobre en África sea empresaria”, dice. “Sin embargo, mi trabajo me ha enseñado que la mayoría de la gente quiere un empleo”. Delle aboga por el apoyo a las grandes empresas y fábricas y por la eliminación de los obstáculos al comercio panafricano.

3ª. Paul Kemp-Robertson: Conozca el futuro de las monedas de marca

La moneda (los billetes y monedas con los que circulamos) está basada en el marketing, en la creencia de que los bancos y los gobiernos son confiables. Ahora, Paul Kemp-Robertson nos conduce a una nueva generación de monedas, basadas en el mismo marketing… pero por parte de las marcas privadas. Desde los puntos de sudor de Nike a las botellas de detergente Tide (a las que han encontrado un uso inesperado en el mercado negro), descubre con este publicista  el futuro no bancario de las monedas.

4ª. Chrystia Freeland: El aumento de los nuevos ricos en el mundo

La tecnología avanza a pasos agigantados… pero desgraciadamente también lo hace la desigualdad económica. En una charla apasionada, esta cronista traza el surgimiento de una nueva clase de plutócratas (personas muy poderosas por ser extremadamente ricas), y sugiere que la globalización y las nuevas tecnologías en realidad están estimulando (en vez de achicando) la brecha mundial de ingresos. Chrystia presenta tres problemas de la plutocracia… y un rayo de esperanza.

5ª. Kate Raworth: ¿Por qué es el momento de las “economías donut”?

Esta economista le da una vuelta al pensamiento económico convencional para dar un curso acelerado de economía alternativa, explicando de forma breve y muy sencilla por qué es el momento de entrar en el donut… Kate Raworth está especializada en una economía que haga frente a las realidades y desafíos de este siglo y ha creado la teoría “la rosquilla de los límites sociales y planetarios”, con un amplio reconocimiento internacional y de gran influencia en la reformulación del desarrollo sostenible.